27be59be-4bfe-4377-8ca6-b92ec5d13077.jpg

LOOP REEKSEN

START2RUN           ( MA 18u) 

Wil je graag beginnen met lopen maar weet je niet goed hoe? Dan is de start2run zeker iets voor jou! Er wordt gewerkt in kleine groepjes zodat er zeker op maat kan getraind worden.
We starten telkens aan de sporthal in Lauwe.

prijs: 95€

data:

mei (31)

juni (7,14,21,28)

juli (5,12,19,26)

aug (2)

 

VAN 5 NAAR 10 (WOE 20u) 

Kan je looproutine wel wat variatie gebruiken? Wil je graag wat snelheid opbouwen? Of heb je moeite om gemotiveerd te blijven met de herfst en winter in het vooruitzicht?  In deze reeks gaan we aan de slag met intervaltrainingen. Door op een speelse manier te variëren in tijd, afstand en snelheid geef je je uithoudingsvermogen een nieuwe boost. Het instapniveau is min 5 km kunnen lopen (ongeacht tijd, tempo of snelheid), we bouwen naar 10km ononderbroken lopen

prijs: 95€

data:

juni (2,9,16,23,30)

juli (7,14,21,28,

aug (4)