LIFESTYLE COACHING

LIFEALICIOUS116.JPG

INTAKE
1.5 u: 75€

Tijdens dit gesprek ga je vooral  vragen stellen ivm je huidige eet-,  leef- en voedingspatroon. Zo krijg ik een duidelijk beeld van hoe je in het leven staat en krijg ik mogelijks al een eerste idee over waar we kunnen/moeten aanpassen.

Na de vragen gaan we over tot een bodyscan. De bodyscan geeft ons een beeld van je lichaamscompositie, niet alleen gewicht maar ook spiermassa en vetpercentage. Zo hebben we een startpunt. 

Na dit gesprek krijg je de opdracht en voedings- en beweegdagboek bij te houden 

salade.jpg

FOOD PLAN

BEWEEGPLAN

foodplan 120 €

food- en beweegplan 145€ 

Nu heb ik alle info verzameld die ik nodig heb en kan ik een schema voor je opmaken. 

Aan de hand van een weekplan geef ik je mee wat je wanneer eet al dan niet met bewegingsadvies. Ook de recepten zitten erbij. ​

Afhankelijk van je eigen startpunt ga dit schema heel strikt opvolgen of eerder als lijdraad gebruiken. 

 

Weet dat gewoontes veranderen niet altijd makkelijk is en er goeie en minder goeie dagen zullen zijn. Op de duur worden nieuwe gewoontes in je leven geïntegreerd en word je stap per stap gezonder en vitaler. 

follow up.jpg

FOLLOW UP

35€ per sessie

Tijdens de komende maanden zien we elkaar elke 2 weken terug voor een nieuwe bodyscan en zien we hoe het met je gaat. Hoe je je voelt, waar je staat. 

Als er zaken zijn die moeilijk zijn, dan zijn deze gesprekken heel handig om even aan te passen waar nodig. 

gezond(er) worden is een proces die we moeten respecteren 

Je vragen kan je tijdens dit geprek ook stellen. Mocht er iets dringends zijn, dan stuur je me maar een mailtje. 

Enkel bodyscan 15€